total_views = 2058

Как бросить курить

Записки бывшего курильщика

Можно ли резко бросать курить?

Опасности резкого бросания курения

Все знакомы с прописной истиной: “Курить – здоровью вредить”. И, наверное, каждый курильщик задавался целью распрощаться с этой пагубной привычкой. Но одно дело подумать, а второе — выполнить задуманное.

Многие начинают откладывать решение задачи на «завтра», «послезавтра», «с 1 января нового года», бесконечно растягивая «последнюю сигарету». Некоторые “любители Интернета” ищут ответ на вопрос: “Можно ли резко бросать курить?” – на форумах, с особым интересом прислушиваясь к отрицательным советам.

Также широко распространено мнение, что одномоментный отказ от курения вызовет тяжкий удар по организму. На самом деле, наносите вы удары ежедневно, выкуривая одну сигарету за другой. А бросать нужно резко и сразу, не подыскивая себе оправданий.

В принципе, в последнее время всё помогает вам прийти к правильному решению бросить курить: появились надписи огромными буквами на пачках о тяжких последствиях курения и запреты на рекламу данного продукта, а антитабачный закон ограничивает места продажи вожделенных пачек сигарет, исчезают привычные места, предназначенные для курения.

С 1 июня 2013 года запрещено курить в школах, сузах и вузах, на спортивных и культурных объектах, в поликлиниках, санаториях и больницах, в городском и пригородном транспорте, в 15 метрах от входов на вокзалы и в аэропорты и внутри них, в самолётах, метро, в зданиях социальных служб, органов государственной власти и в муниципалитетах, а также на рабочих местах, в подъездах и лифтах, на детских площадках и пляжах. Конечно, в законе есть ещё недоработки, но кому понравится ощущать себя моральным уродом, нарушая действующее законодательство?

Так что дело за малым: подключить силу воли, полюбить себя, преодолеть зависимость и выйти из схватки с никотиновым врагом победителем. Найдите альтернативу вредной привычке: занятия спортом и другие хобби придут вам на помощь в этой борьбе. Главное, поверьте в себя, настройтесь на здоровый образ жизни и решительно откажитесь от курения раз и навсегда!

Если ваш стаж курения менее семи лет, вы обладатель психологической зависимости и любые проблемы со здоровьем в период отказа указывают не на недостаток никотина, а на восстановление организма, который учиться жить без отравляющего воздействия.

Если вы более заядлый курильщик, вам придётся потруднее. Последствия отказа будут тяжёлые, но недолговременные. Главное перетерпеть — организму требуется избавиться от накопленных токсинов.

Помните: чем сложнее вам придётся, тем слаще будет победа! Самочувствие улучшится, появится больше энергии, нормализуется давление, повысится настроение и жизнелюбие. Вы поймёте, что такое чистый воздух!

В Интернете есть различные курсы, пропагандирующие идею о том, что нельзя резко отказываться от курения, но при этом их создатели намекают, что при их (небезвозмездной, конечно) помощи всё-таки это возможно. Так что задумайтесь, так важно ли для них заботиться о вашем здоровье.

Помогите себе сами — бросайте курить прямо сейчас!


Вам понравилась статья?
Если да, то следите за обновлениями:
В Контакте, Одноклассники, Facebook, Google Plus и Twitter.

Поделитесь с друзьями!
С помощью кнопок слева, расскажите своим друзьям об этой статье. Заранее спасибо!

Оставить комментарий